Как питаться благодарно?

Благодарное питание. 

Moya blagodarnaya pishha Как питаться благодарно?

 Как мы можем улучшить свое питание с помощью благодарности?

Благодарное питание – это питание с пониманием пользы.

Благодарное питание – это питание в отсутствии у Вас спешки.

Благодарное питание – это понимание того, что пища дается для нашего здоровья.

Спешка, как раз забирает у Вас все, и пользу, и радость от пищи, и благодарность от пищи, …некогда, понимаете!

 

Когда Вы можете это делать постоянно – перестать спешить, Вы можете подойти и к пониманию благодарности за едой.

 

Или продолжать всегда и во всем спешить.

Сейчас спешите?

 

Нет, тогда давайте ближе к благодарности за едой.

 

Есть многие люди, известные люди, президенты, монархи, много других людей, миллионов людей!

Которые прежде чем начать есть, приходят в состояние благодарности.

 

Кто-то называет – это молитва, или медитация. Когда Вы далеки от этого, можно просто назвать это – спокойное состояние благодарности.

Кроме того, тогда мы можем просто быть благодарны тем людям, кто вырастил, и дал нам эту еду,

своим близким, за приготовление этой еды, и самому себе за то, что разрешаю себе спокойно,

и благодарно есть эту пищу.

 

И совсем без разницы что в тарелке, важно отставаться в таком спокойном состоянии весь прием пищи.

(Обед короля, это самое то…)

 

Это состояние спокойствия, или благодарности во время приема еды, и только оно, дает возможность получать пользу от пищи!

 

В этом состоянии благодарности в голове нет вихря мыслей, которые вряд ли помогают Вам в пищеварении,

как и в остальной жизни. Но, привычка захлестнула мир.

Эта привычка называется  “думать”. Точнее крутиться в своих, и чужих мыслях – целый день.

 

Когда перестать так делать, можно спокойно поесть.

Почему нельзя есть, и думать?

Потому, что крутить мысли – это совсем другое, нежели думать.

Думать так,- это значит быть самому во власти мыслей, которые управляют Вами.

Какая тут еда?

 

Много, много времени нужно на понимание этого, но когда есть намерение улучшить свое питание, надо просто отбросить все свои дела, важные дела, срочные дела, особо срочные дела, которые подождут, и просто сесть за стол.

 

О пользе чтения за едой есть здесь на сайте, прочитайте об этом.

Многие люди понятия не имеют, как благодарное питание, может изменить их жизнь. (как едят короли см в конце) Когда человек знает, понимает пользу, он стремиться к этому, учиться этому – быть благодарным.

 

Мы садимся за стол ежедневно, и три, или четыре раза в день, кто-то больше.

И все это время Вы можете провести в спокойном состоянии.

Зачем- это надо мне?

Все это время, пока Вы спокойны и благодарны, Вы наполняетесь энергией, так необходимой,

чтобы быть в хорошем настроении, быть здоровым, быть богаче.

Все вытекает из питания, в том числе.

 

Когда все по старому, вечером у Вас появляется усталость. Есть такое дело?

Этого можно избежать, находясь во время еды, как и после ее, в спокойном состоянии.

Ведь это час, два – и ежедневно!

 

Польза для Вас колоссальная!

 

И, что приятно, время для этого нет необходимости выделять специально, ведь Вы все равно в это время едите.

 

Поэтому попробуем посмотреть внутрь тарелки.

Мы, сидя за столом, видим свою еду.

Мы можем отнестись к ней неблагодарно, съев ее думая о работе, о неприятностях, о проблемах, о том плохо качестве еды, и без разницы о чем еще.

 

Что происходит тогда?

Тогда вся эта масса еды, практически не перевариваясь (ведь Вы заняты другим, более Важным) проходит  через Вас, как масса, не как пища.

 

Это самое простое, что происходит.

 

Но, Вы можете есть более лучшую пищу, чем едите, тогда у Вас не будет мыслей о плохом качестве пищи.

Вы можете выделять время, чтобы реально обдумать свои дела, находясь за рабочим столом.

 

Когда Вы, наоборот, спокойны и сосредоточены на своей пище, то начиная с носа, Вы начинаете внимательно есть. При этом пища переваривается и усваивается в десятки раз лучше.

 

 

Вы насыщаетесь, съев пол порции. Это важно и тем, кто следит также за своим весом.

Когда в Вашем рационе есть мертвая пища, Вы можете перед ней съесть живой пищи, тем самым создав благоприятные для пищеварения условия.

 

Мы едим лучшую пищу, тогда мы едим ее благодарно, зная, что нам нравится эта пища, что она полезная пища, что нам ее приготовили, чтобы мы были сыты и здоровы.

Далее… мы едим то, что выращено с любовью, Добрыми людьми, для нас.

Это так, и это самое лучшее, из того, что мы едим.

 

Вот это – все правильные мысли внутри нашей тарелки, и эти мысли -

улучшают пищеварение, как и Ваше здоровье!

 

Такие мысли помогают Вам также создавать свои, более правильные вкусы.

 

Держитесь таких мыслей, и когда вместо них приходят другие, мешающие, и уводящие Вас из-за стола-

… Просто избавьтесь от них. Как? Закройте глаза, и перестаньте жевать.

Можете ненадолго задержать дыхание.

 

Просто сделайте тишину внутри себя. Вы ведь хозяин себя.

Вы почувствуете, что становится тихо за столом.

Через минуту все в порядке.

 

Да есть дела, но помните, без правильного питания, нет правильных дел.

 

Поэтому- продолжайте спокойно есть!

 

 

Выделяйте себе на обед завтрак, больше времени.

А на ужин? А ужин надо отдать врагу. Есть такая поговорка. Но …это просто поговорка.

 

На ужин – тоже выделите больше времени, чтобы спокойно, благодарно поесть.

Любите разговаривать за едой, снова прочитайте про мысли выше, беседа – это те же мысли, но вслух.

 

Выберите что-то одно, либо здоровое питание, либо беседы.

Кстати, беседы можно проводить в любое время, на это можно выделять время.

 

Видите разницу, между неблагодарным, и благодарным питанием.

 

Питаясь благодарно, Вы автоматически улучшаете свое пищеварение в десятки раз,

избавляетесь от заболеваний пищеварения! Съедаете меньше еды, лучше насыщаетесь – меньшим количеством пищи, лучше чувствуете вкус пищи.

 

Получаете радость от еды, и в итоге – у вас хорошее настроение, до следующего приема пищи.

Хорошо?

 

Также Вы можете постепенно начать контролировать свой рацион, свой вес, свое здоровье.

 

 

Здоровье, большая часть здоровья, находится прямо в Вашей тарелке!

 

Каждый раз, садясь за стол, вспоминайте об этом.

 

Помните, с благодарным питанием Вы улучшаете свое здоровье ежедневно, или наоборот.

 

Выбор за Вами, Вы выбираете, каждый раз, снова садясь за стол!

 

Желаю Вам такого понимания, старался дать Вам его все время нашего повествования.

 

Занимайтесь своим питанием, улучшайте его, как и свою жизнь!

Вы ведь хозяин(ка)  своей жизни.

 

И, на этом все, о благодарном питании.

 

Благодарны Вам.

 

ZHivoe pitanie luchshee pitanie dlya lyubogo cheloveka Как питаться благодарно?

 

 

 

 

Белый Алканост(Михаил Аброскин)

 

 

Всегда Благодарно употребляя пищу, мы постепенно приходим к благодарности и в других частях жизни.

это другие темы, о них на наших сайтах:
buttone Как питаться благодарно? -Саморазвитие для жизни, тренинги здоровья

 

buttone Как питаться благодарно? -О пользе во время еды- здесь

 

buttone Как питаться благодарно? -Как едят короли

 

 

8 Как питаться благодарно?

 

Copy Protected by Chetans WP-Copyprotect.